Kendini Keşfetme Macerası: İdeal Benlikle Gerçek Benlik Arasında Yolculuk

İdeal ben; hedeflerimizi, olmaya çalıştığımız kişiyi ve kendimiz için belirlediğimiz hedefleri temsil eder. 

Gerçek Ben ise; yapabildiklerimizi, gerçekten olduğumuz kişiyi, davranışlarımızı, sınırlamalarımızı, zayıf ve güçlü yönlerimizi temsil eder yani gerçek bizizdir.

"Olduğum şeyle olmadığım şey arasında, hayal ettiğim şeyle hayatın beni yaptığı şey arasında bir boşluğum."

- Fernando Pessoa.

Benlik saygısı, bir bireyin kendisi hakkındaki değerlendirme, kabul etme ve onaylama düzeyini ifade eder. Gerçek benlik, kişinin gerçekte olduğu gibi kabul ettiği ve algıladığı kendisini ifade ederken, ideal benlik ise kişinin olmak istediği, ulaşmayı hedeflediği ya da toplumun ve çevrenin beklentilerine uygun olduğunu düşündüğü benlik imgesini temsil eder. Benlik saygısı ile gerçek benlik ve ideal benlik arasında bir ilişki vardır. Bu ilişki, bireyin gerçek benliği ile ideal benliği arasındaki tutarlılık düzeyine bağlıdır. Eğer bir bireyin gerçek benliği ile ideal benliği arasında uyum varsa, yani birey kendini olduğu gibi kabul ediyor ve olmak istediği gibi hissediyorsa, benlik saygısı genellikle yüksek olur. Bu durumda, birey kendisiyle barışık olabilir, özgüveni yüksek olabilir ve kendi değerini takdir edebilir.

Ancak, gerçek benlik ile ideal benlik arasında büyük bir fark varsa, yani bireyin kendini kabul ettiği gerçek benliğiyle ulaşmayı hedeflediği ideal benliği arasında uyumsuzluk varsa, benlik saygısı düşük olabilir. Bu durumda, birey kendini yetersiz hissedebilir, kendine güveni azalabilir ve kendi değerini sorgulayabilir.

Benlik saygısı, gerçek benlik ile ideal benlik arasındaki uyumun yanı sıra, kişinin çevresinden aldığı geri bildirimler ve toplumun beklentileri gibi faktörlerden de etkilenebilir. Örneğin, bireyin gerçek benliği ile ideal benliği arasında bir uyumsuzluk olsa bile, çevresinden olumlu ve kabul edici geri bildirimler alması benlik saygısını yükseltebilir.

Benlik saygısı gerçek benlik ile ideal benlik arasındaki uyum ve bireyin kendini değerlendirme süreci ile ilişkilidir. Uyumlu bir gerçek benlik ve ideal benlik ilişkisi, sağlıklı bir benlik saygısını destekleyebilirken, uyumsuzluklar benlik saygısının düşmesine neden olabilir.

Kendini keşfetme macerası, kişinin ideal benliği ve gerçek benliği arasında nerde olduğunu görmesiyle başlayabilir. Bu macerada kendine yönelen birey ideal benliği için bir yolculuğa çıkabilir. Bu serüven özsaygısını güçlendirebilir, içsel güçlerini ortaya çıkarabilir ve yaşam amacını bulmasına yardımcı olabilir. Bu süreç, bireyin kendi iç dünyasıyla derin bir bağ kurmasına, özgüvenini artırmasına ve daha anlamlı bir yaşam sürmesine olanak tanır.

Eğer gerçek benlik ile ideal benlik arasında denge kurma sürecinde zorlanıyor ve bu içsel yolculuk sizi rahatsız ediyorsa, psikolojik danışmaya başvurmayı düşünmek faydalı olabilir. Bu süreç, bireye içsel keşifte rehberlik ederek, özsaygıyı güçlendirebilir ve yaşamda dengeyi bulma konusunda yardımcı olabilir.